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为什么一到夏天体重爆减,咋吃都瘦.比冬天瘦了20...

新陈代谢能力太强,看看医生为好。可以调理的。

减肥最重要的是2点 1,不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾 2,运动 有氧运动有...

■最佳减肥途径TOP10 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 脂肪,最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量,...

1、首先分清减脂和减水的区别 2、20天不吃晚饭,但还是没瘦原因如下: a、你早中餐的摄入量已经足够支持全天身体所需能量 b、没有配合适当的运动燃烧热量和脂肪 3、假设每天需要的能量是100,你早中餐刚好摄入100,那么你是不会瘦的。 4、节食只...

秘诀1:戒肉食菜 "减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2:跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每...

平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能源的完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物...

减肥的关键是塑身,只要身材协调,有魅力不在于那20斤,毅力是减肥的根本

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,另外要记住 少吃多运 动 ,多喝水,少吃油腻的食物 多吃清淡的食物,晚上九点后别吃东西 一个月就可以减7 到8斤呢,绝不会反弹哦 祝;早日减肥成功

身体已经进入平台期.但是还是尽量不要暴饮暴食.你的胃容量这一个月已经缩小很多,突然加大食量对胃肠伤害很大,

如果是快速减重或者吃了一些减肥药,减少20以后,可能大部分只是水分。 我夏天的时候减了10斤,反正周围的人除了父母以外,没人能看出我减肥了。 如果减去20 我觉得周围人才开始有一点察觉吧。 我觉得需要紧致肌肉,不仅仅只看体重数,很多体重...

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