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早餐吃一到两个鸡蛋,午餐不吃米饭只吃肉,晚餐只...

不好,早餐要吃好,当然有碳水化合物更能快速补充营养。午餐要吃好,所以量要充足,合理搭配,肉菜均衡!晚餐要吃少,可以喝点纤维素丰富粥类!

早上鸡蛋,燕麦牛奶,加坚果你可以考虑下,午餐必须吃菜肉米饭,因为这三者都有肠胃好消化,而且营养均衡对身体好,晚餐这样吃可以,最好吃鱼肉。米饭的话偶尔用玉米,蕃薯,豆类代替吃比较好。

只吃肉不吃饭增补起来,因为饭和面条里含有丰富的碳水化合物,在提供饱腹感的同时提供能量使蛋白质修复破损的肌肉。而肉里面没什么碳水化合物,所以光吃肉起不到增肌效果。蔬菜里含碳水化合物的也不多,但是不吃饭,吃土豆和肉是可以的。

没有效果,早晨一定要吃早餐,早晨和午餐要营养合理搭配,晚餐可以吃的简单但是要早吃,最好是18点前结束。

体质好的可以

不可以 单吃一类不利身体 营养不全面 但也要注意营养不要超标

有一定的效果,毕竟米饭里含有大量的碳水化合物,米饭可少吃。吃米饭可以搭配一些粗纤维的食品,可以帮助减肥。多吃蔬菜少吃肉,肉可以吃些牛肉、鸡胸肉为推荐。

不会死,但身体会出问题。 我有个朋友老爱喝白酒,几乎每天都要喝,他有一个习惯是不吃饭,大量吃肉,而且这个习惯起码15年以上,他说吃饭以后喝不下酒了。按理说他天天大量吃肉,身体应该很强壮才对,但是他瘦了皮包骨头,45岁的身体比人家60的...

可以的。肉类完全能够当作主食,比如我国内蒙、新疆、欧洲许多国家,都以肉类为主食,吃米饭、面粉、土豆等粮食较少。而在靠近北极圈一些国家,则完全靠海洋或陆地狩猎的动物为食。 肉类可以提供大部分能量和营养,再吃一些蔬菜水果,以补充维生...

不能 做什么运动减肥最快 对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥:例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造...

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